146
читать меньше минутыКороткие поездки и дробление перерыва на мелкие части не дают нужного эффекта: вы просто не успеете абстрагироваться от рабочих задач, ранних подъёмов, бытовых забот и тревог. Более того, попытка отдохнуть набегом нередко приносит вред: снижает иммунитет, повышает нагрузку на сердце и сосуды, приводит к упадку сил и даже провоцирует обострение хронических заболеваний. Зато долгая и качественная перезагрузка напрямую влияет на настроение, эмоциональный фон и общую продолжительность жизни.
Если выкарабкаться из рутины на целый месяц пока не получается — не расстраивайтесь. Даже недолгая смена обстановки окажется полезной, если соблюдать главное правило: полностью отключиться от рабочих чатов и посвятить время только себе.
Предлагаем запланировать поездку уже на август! А вдохновиться идеями, куда отправиться в этом месяце, вы можете в отдельной статье.
Источник: абзац
Фото обложки: Olezzo / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
