446
8 минут чтения- Что такое сонный туризм
- Почему сон стал трендом
- Кому подойдёт такой отдых
- Как выбрать подходящий отель
- 9 отелей в России, где можно выспаться от души
Что такое сонный туризм
Это поездка в спокойное место, где вы разрешите себе свернуться калачиком в постели и как следует отоспаться. Никаких экскурсий в семь утра, обязательных выходов в свет и угрызений совести за лишние полдня в кровати. Для такого отдыха обычно выбирают отели с полной тишиной вокруг, анатомическими матрасами, плотными шторами и меню подушек.
Можно сбежать в загородный комплекс на выходные и спать хоть до полудня. А если нужна более серьёзная работа со сном — отправиться в оздоровительный отель или санаторий, где возьмут анализы, подберут расслабляющие процедуры и настроят биологические часы.
Это поездка в спокойное место, где вы разрешите себе свернуться калачиком в постели и как следует отоспаться. Фото: GaudiLab / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Почему сонный туризм стал трендом
Бум сонных путешествий начался после пандемии 2020–2023 годов. Тогда из-за мировой обстановки и постоянного стресса многие были вымотаны и больше всего хотели простых вещей — сна, здоровья и спокойствия.
Сегодня к этому добавились другие проблемы современного человека. Бесконечный поток новостей не даёт нервной системе расслабиться даже перед сном, а световое загрязнение и постоянный шум городов мешают выработке гормона сна. Поэтому вылазки в ближайшее тихое место становятся шансом отдохнуть от всего этого.
Цифры подтверждают: 46% гостей приезжают в отели, чтобы просто выспаться. Большинство из них недовольны качеством сна у себя дома либо имеют бессонницу и хронические нарушения. В основном это менеджеры, которые регулярно принимают решения и общаются с большим количеством людей.
Кому подойдёт сонный туризм
Всем, кто мечтает выспаться и временно отключиться от повседневности. Вот в каких ситуациях такая поездка сработает лучше всего:
При этом сонный туризм может не подойти активным путешественникам, которые едут за впечатлениями, любят интенсивные виды отдыха, часто перемещаются с места на место или предпочитают шумные тусовки с большими компаниями. Совмещать глубокий сон с активностями, конечно, никто не запрещает, но различия форматов учитывать стоит.
Как выбрать отель для сонного туризма
Внимательно изучите информацию об отеле ещё до бронирования. Вот параметры, которые важны для сонного туризма.
Многие отели создают специальные программы для спокойного отдыха: например, sleep, цифровой детокс, антистресс. В них могут быть включены консультации специалистов по сну, правильное питание и расслабляющие процедуры.
9 отелей в России, где можно выспаться от души
Переходим от теории к практике. Отобрали 9 отличных мест по всей стране — от лесных глэмпингов до пятизвёздочных курортов. Сказки на ночь нигде не читают, зато у многих есть специальные сонные программы.
«Точка Немо», Ярославль
Футуристичные полусферы, панорамные кубы и уютные домики на деревьях спрятались в глэмпинге среди соснового бора на берегу Волги, всего в часе езды от Ярославля. Специально для уставших гостей здесь придумали тариф на две ночи: вы живёте в доме с огромной мягкой кроватью, ходите в баню на два часа, вкусно завтракаете и ужинаете. В номерах приготовили полный сонный набор: меню подушек, тяжёлое одеяло для глубокого сна, шторы блэкаут, увлажнитель с эфирными маслами, маску и беруши.
«Точка Немо».
«Роза Спрингс», Красная Поляна
«Пять звёзд» в Горной Олимпийской деревне. В отеле действует программа «Здоровый сон», которую разрабатывали вместе с ведущим российским сомнологом Романом Бузуновым. Сначала вам устроят полный чекап сна, а потом подберут восстановительные процедуры. Спать вы будете в идеальных условиях: с умной подушкой, индивидуально подобранным одеялом, увлажнителем воздуха, массажёром для глаз и шариковым аромароллером с успокаивающими маслами.
«Первая линия», Зеленогорск
Резорт прямо на берегу Финского залива: час езды от центра Петербурга — и вы на месте. Здесь есть пятидневная программа по лечению бессонницы и работе с нарушениями сна. Сначала врачи проведут полноценное исследование качества сна, а затем составят персональные рекомендации и подберут процедуры для его восстановления. Между приёмами можно гулять по песчаному пляжу, слушать шум прибоя и отдыхать в спа-зоне.
«Первая линия».
«Пальмира Бизнес Клуб», Москва
Хороший вариант, чтобы отключить голову от повседневных задач, не выезжая за пределы столицы. Несмотря на то что Красная площадь в 15 минутах езды, вокруг отеля тихо, а из окон открывается спокойный вид на Москву-реку. За глубокий сон здесь отвечают анатомические матрасы, меню подушек и шторы дримаут. А после пробуждения приятно заглянуть в спа-центр с видовой финской сауной.
«Билибин Гарден», Москва
Тихий отель в историческом здании прямо в центре Златоглавой — можно совместить прогулки по достопримечательностям с полноценным ночным отдыхом. Окна комнат выходят в закрытый двор-колодец, так что уличный шум не долетает: даже в отзывах подтверждают, что здесь радует тишина. Чтобы сон был на высшем уровне, в номерах есть меню подушек, утяжелённое одеяло, маска и беруши. А если утром захочется подольше поваляться в постели, горячий завтрак принесут в номер всего через 20 минут после заказа.
«Билибин Гарден».
Выбираемся из Москвы!
За городом можно подышать свежим воздухом, погулять по лесу, поплавать в бассейне и просто побыть в тишине. Помогут с этим загородные отели.
«Cosmos Collection Алтай Резорт», Горный Алтай
Пятизвёздочный оздоровительный курорт посреди живописной горной природы. В местном медицинском центре есть программа «Управление сном»: вам измерят уровень стресса и отправят на приятные велнес-процедуры — в душ Виши, фитобочку, хвойные ванны, на массаж и физиотерапию. Завершить день приятно чашкой травяного чая, а в номере вас уже будут ждать меню подушек, тёплое одеяло и увлажнитель воздуха.
«Родина Гранд отель и спа», Иркутск
Пятизвёздочный отель в исторической части города. Днём можно отправиться в сибирскую баню или попробовать сухой флоатинг, когда вы парите на поверхности воды, не соприкасаясь с ней. А вечером в номере вас ждёт атмосфера релакса: сотрудники включают тихую медитативную музыку, оставляют душевную открытку с пожеланиями и успокаивающий сбор. В сонный набор также входят маска, беруши, а на утро подают дрип-кофе и освежающие патчи.
«Родина Гранд отель и спа».
«Невский ботик», Санкт-Петербург
Смарт-отель с бесконтактным заселением в центре Петербурга. Дворцовая площадь совсем рядом, но за качество сна можно не переживать: в номерах отличная шумоизоляция, удобные матрасы, подушки на выбор и шторы блэкаут. Некоторые постояльцы признаются в отзывах, что спали здесь даже лучше, чем дома.
«Генрих», Псков
Отель в старинном здании на месте слияния двух рек, откуда открывается вид на Псковский кремль. Гости обожают местный спа-комплекс с банями и бассейном. В номерах стоят удобные матрасы, постелено мягкое бельё и выложены все варианты из меню подушек. А чтобы сон был королевским, по запросу вам принесут шёлковые наволочки, повязку на глаза и беруши.
«Генрих».
Тихие отели
Собрали ещё больше вариантов, где можно хорошенько выспаться в тишине и комфорте. Все за городом — среди лесов, рек и озёр.
Часто задаваемые вопросы
Иногда для счастья нужно просто выспаться, и в этом деле как раз поможет сонный туризм. Если чувствуете, что пора — выбирайте понравившийся отель и бронируйте его на Островке.
