Главное
- Валюта: таджикский сомони́, примерный курс — 7,8 руб.
- Разница во времени с Москвой: −2 часа.
- Виза: не нужна до 90 дней пребывания.
- Как добраться: из Москвы есть прямые рейсы в Душанбе (от 17 000 рублей в одну сторону), Куляб (от 18 400 рублей) и Худжанд (от 13 600 рублей).
- Когда лучше ехать: с мая по октябрь. Для поездки по Памирскому тракту идеально подойдут июль и август.
- Горы: более 90% территории страны занимают горы, поэтому готовься к серпантинам, перепадам высот и видам, от которых захватывает дух.
Душанбе: оазис в окружении гор
Столице Таджикистана чуть больше сотни лет. В советское время Душанбе вырос из небольшого кишлака, где по понедельникам шумел базар. Молодой азиатский город привлекает неторопливой атмосферой: здесь тебя ждут зелёные парки, широкие проспекты, уютные чайханы, где приятно пить чай в компании местных, и конечно, манящие виды на заснеженные вершины Памира.
Площади и памятники. Символ города — монумент Исмоилу Сомони, основателю государства Саманидов, на центральной площади Дусти. Памятник помещён внутрь огромной арки, которую венчает корона — зрелище впечатляющее. Вечером, когда включаются фонтаны и подсветка, здесь становится особенно красиво.
Музеи. Обязательно загляни в Национальный музей Таджикистана с обширной этнографической и ремесленной коллекцией. В музее древностей не пропусти знаменитую 13-метровую статую «Будда в нирване» возрастом около 1600 лет — её обнаружили при раскопках буддийского монастыря Аджина-Тепе. На минуточку, это сама большая в мире терракотовая статуя Будды.
Архитектура. Микс советского конструктивизма и пышного восточного зодчества быстро влюбляет в себя. Скромные чайханы здесь чередуются с дворцами в национальном стиле. Из последних рекомендуем посетить Кохи Навруз — это настоящий восточный дворец чудес с мозаикой, резьбой по дереву, росписями и хрустальными люстрами, над которыми трудились десятки местных мастеров.

Кохи Навруз — это настоящий восточный дворец чудес с мозаикой, резьбой по дереву, росписями и хрустальными люстрами, над которыми трудились десятки местных мастеров. Фото: saiko3p / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Парки. Рядом с площадью Дусти раскинулся парк Рудаки с платановыми и кипарисовыми аллеями, пышными розариями, фонтанами и вкусным мороженым. Ещё один классный вариант спрятаться от летней жары — парк Национального флага, где приятно погулять у пруда в окружении роз и тюльпанов.
Базар. Рынок «Мехргон» встретит изобилием специй, фиников, сушёных и свежих фруктов, пиал для плова ручной работы и другими восточными товарами. Под бело-голубыми арками найдётся всё — настоящий праздник для тех, кто соскучился по ярким краскам после бледных зимних овощей из супермаркета.
Где остановиться:
- The Rumi Hotel & Residences — новый отель 4* в центре города, для гостей в течение дня бесплатно сервируют кофе с десертами.
- «Атлас» — вариант с бассейном и тренажёрным залом в тихом районе недалеко от центра.
- Firdavsi — в 15 минутах ходьбы от площади Дусти. С 20-го этажа открывается панорамный вид на город, а если повезёт с погодой — и на горы.
- ISRA — по пути из аэропорта в центр, так что при желании до самолёта можно дойти пешком.
- Zara — к популярному бренду одежды отношения не имеет, зато порадует современными интерьерами.

Zara — к популярному бренду одежды отношения не имеет, зато порадует современными интерьерами.
Гиссарская крепость: портал в Средневековье
- Где: заповедник «Гиссар», 30 км от Душанбе.
Если хочешь представить, каким был Таджикистан во времена расцвета Великого шёлкового пути, отправляйся в Гиссарскую крепость. Её главные ворота возвели в XVI веке по приказу бухарского эмира: под защитой метровых стен останавливались торговые караваны, державшие долгий путь из Китая в Средиземноморье.
Столетия назад внутри крепости шумел базар, раздавались призывы муэдзина к молитве, толпились погонщики, купцы и слуги из резиденции бухарских наместников. Кажется, что каждая арка и камень здесь хранят древние легенды. Ещё атмосфернее тут становится ближе к вечеру, когда заходящее солнце окрашивает старинные кирпичи в золотистые оттенки. Большая часть крепости не сохранилась и была отстроена заново уже в наши дни, но ворота, розы и виды со стен всё равно чудо как хороши.

Если хочешь представить, каким был Таджикистан во времена расцвета Великого шёлкового пути, отправляйся в Гиссарскую крепость. Фото: Damira / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Ущелье Варзоб и водопад Гусгарф
- Где: село Варзоб, 20 км от Душанбе.
Неоспоримый плюс Душанбе — из столицы легко сбежать в горы. Например, в ущелье Варзоб: погулять по берегу бурной реки, спрятаться от солнца в густой зелени, послушать птиц и подставить ладони под прохладные струи 30-метрового водопада Гусгарф. До города рукой подать, а горы здесь уже настоящие — их снежные шапки белеют на горизонте, а от просторов захватывает дух.
Лёгкий хайкинг, разминка перед многодневным походом по Фанским горам, пикник на природе или долгожданная отдушина в ритмах большого города — только ты решаешь, чем станет для тебя эта поездка.

В ущелье Варзоб можно погулять по берегу бурной реки. Фото: Mieszko9 / Shutterstock.com / ФОТОДОМ

Фаррух Зохиров Менеджер по развитию Островка в СНГ
Фаррух Зохиров, менеджер по развитию Островка в СНГ:
«Самое приятное воспоминание о поездке в Таджикистан — это люди, готовые сделать всё для твоего комфорта. Если устанешь от городской суеты, в Варзобе тебя ждёт сказочная природа, до которой можно доехать всего за 20 минут. А семь озёр воспринимаются как приключенческая игра, где с каждым этапом становится всё сложнее, но при этом ты чувствуешь неимоверный восторг от красоты, как только достигаешь цели. И ещё в стране вкусная кухня!».
Озеро Искандеркуль: бирюзовая вода
- Где: Согдийская область, 130 км от Душанбе.
Три с половиной часа пути из столицы — и ты оказываешься на высоте 2195 метров над уровнем моря. Здесь, среди скалистых пиков и поросших соснами склонов, лежит бирюзовое озеро Искандеркуль — красивое, будто сошедшее со страниц туристического буклета. По легенде, водоём назвали в честь полководца Александра Македонского, который проходил здесь со своим войском (в Азии его звали Искандером).
Но путешественников привлекает не столько громкое имя полководца, сколько необычный цвет воды. В солнечную погоду это озеро ледникового происхождения выглядит нереально: его поверхность меняет оттенки от лазурного до насыщенно-синего, отражая заснеженные вершины. Твои подписчики в соцсетях ни за что не догадаются, что это Таджикистан, а не растиражированные в фотографиях Альпы.
Рядом советуем осмотреть Змеиное озеро с зеленоватым оттенком и почти 40-метровый водопад с романтичным названием Фанская Ниагара. Добраться до него от трассы можно за час-полтора, так что пригодятся удобные кроссовки и запас воды. На всю поездку хватит и одного дня, но лучше приезжать с ночёвкой — чтобы без спешки погулять, устроить пикник на берегу и набраться впечатлений на год вперёд.

Здесь, среди скалистых пиков и поросших соснами склонов, лежит бирюзовое озеро Искандеркуль. Фото: saiko3p / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Памир: легендарная крыша мира и Памирский тракт
- Где: восток Таджикистана.
Памир не случайно называют крышей мира — здесь сходятся сразу несколько высокогорных систем. Знаменитый Памирский тракт протяжённостью около 1300 км идёт из Душанбе в киргизский Ош и поднимается на перевал Ак-Байтал — а это целых 4655 метров над уровнем моря.
Дорога предстоит непростая: идеального асфальта здесь нет, как и пятизвёздочных отелей или круглосуточных супермаркетов. Зато вокруг — панорамы величественных гор с шапками вечных снегов. Среди них и знаменитый семитысячник — пик Ленина, который сегодня носит имя средневекового врача и философа Абу Али ибн Сины (Авиценны). Стада лохматых яков, бурные реки, лента грунтовки, зелёные долины, каменные пустыни и ледники — вот ради чего стоит отправиться в это приключение.
Один из самых впечатляющих участков Памирского тракта проходит вдоль реки Пяндж, прямо по границе с Афганистаном. Тебя ждут колоритные кишлаки, быт простых людей, искренние улыбки местных жителей и горячая лепёшка, разделённая пополам с другом. Если решишься, планируй поездку с июля по сентябрь, когда на перевалах тает снег.

Знаменитый Памирский тракт протяжённостью около 1300 км идёт из Душанбе в киргизский Ош. Фото: NOWAK LUKASZ / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Фанские горы: высокогорный трекинг среди ледниковых озёр
- Где: Согдийская область.
«Я сердце оставил в Фанских горах», — пел Юрий Визбор, и его легко понять. Фанские горы, или просто Фаны, — это бирюзовые озёра, заснеженные пики, перевалы, курумники и ни с чем не сравнимое ощущение полной свободы. В походы сюда собирались ещё в советские годы: альплагерь «Артуч» на высоте 2200 метров — явное тому подтверждение. Отсюда начинается большинство маршрутов, включая классический трек через перевалы Чукурак (3150 м) и Чимтарга (4740 м) к Куликалонским и Алаудинским озёрам.
У каждого водоёма на пути свой оттенок — от молочно-голубого до глубокого ультрамарина. Друзья в соцсетях будут уверять, что всё дело в фильтрах, но ты-то запомнишь эту россыпь бирюзовых жемчужин настоящей. Уставшие ноги и ноющие плечи быстро забудутся, а миллионы звёзд и бездонная тишина гор останутся с тобой навсегда — «в суете городов и в потоках машин…».

Фанские горы, или просто Фаны, — это бирюзовые озёра, заснеженные пики, перевалы, курумники и ни с чем не сравнимое ощущение полной свободы. Фото: Wolfgang Berroth / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Примерная длина маршрута — около 47 км, а переход занимает 7–8 дней. Тебе точно пригодятся трекинговые палки. Гостевых домов на пути нет, так что готовься к полной автономии: палатке, спальнику и горелке. В лучшем случае у местных пастухов получится купить свежих лепёшек.

Анастасия Артищева Специалист технической поддержки в Островке
Анастасия Артищева, специалист технической поддержки в Островке:
«Распространённая туристическая схема — совмещать Самарканд с Фанскими горами. Обычно трансфер устроен так: машина забирает из отеля, довозит до границы, а после перехода с другой стороны туристов встречает уже местный гид. Мы ездили так на один день из Самарканда, чтобы посмотреть Фанские горы и семь озёр — это безумно красиво. А ещё здесь просто волшебное гостеприимство: мы проезжали горные деревеньки, и местные жители выходили из домов, чтобы позвать нас на чай. Гид рассказывал, что они часто остаются у местных на ночлег или просто заходят в гости на чай с абрикосовым вареньем. И это не туристический аттракцион — люди искренне видят в тебе гостя, которого нужно обогреть и угостить».
Худжанд: город Великого шёлкового пути
- Где: Ферганская долина, 300 км от Душанбе.
Один из старейших городов Центральной Азии, Худжанд был основан ещё в VI веке до н. э. Поселение на берегу реки Сырдарьи помнит походы Александра Македонского и бесчисленные караваны Великого шёлкового пути. О богатом прошлом сегодня напоминает Худжандская крепость — её не раз разрушали, но в итоге тщательно отреставрировали. Это идеальное место для прогулок и фотосессий: кажется, дух древности скрывается в каждом камне и узоре плитки. Здесь же, в историческом музее, можно рассмотреть артефакты, связанные с именем Искандера, а в квартале ремесленников — понаблюдать за работой мастеров и купить уникальные сувениры.
Если предпочитаешь привозить гастрономические подарки, загляни на рынок «Панчшанбе» — от обилия специй и сухофруктов здесь разбегаются глаза. По соседству не пропусти соборную мечеть и мавзолей шейха Муслихиддина, с его изумрудным куполом и мозаичными узорами.
От летней жары спасайся в парках по берегам Сырдарьи — особенно хорош ЦПКИО им. Камола Худжанди с яркими клумбами и прохладными фонтанами. Вариант искупаться тоже есть — рядом находится Кайраккумское водохранилище, которое местные зовут Таджикским морем.

Один из старейших городов Центральной Азии, Худжанд был основан ещё в VI веке до н. э. Фото: saiko3p / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Городище Саразм: древнейший город Центральной Азии
- Где: окрестности Пенджикента, 250 км от Душанбе.
Сокровище для фанатов археологии и древних тайн — археологический памятник Саразм. Только представь: люди жили здесь более пяти тысяч лет назад, так что Саразм старше многих знаменитых античных городов (например, того же Эфеса).
Во время раскопок учёные обнаружили остатки домов и ремесленных мастерских, доказывающие, что местное население вовсю занималось земледелием, скотоводством и торговлей. Неудивительно, что ЮНЕСКО включило городище в список всемирного наследия как главный центр формирования древнеземледельческой культуры таджикского народа.
До наших дней от древнего города сохранились лишь фундаменты глинобитных зданий, но рядом можно увидеть воссозданные реконструкции жилищ, а в местном музее — рассмотреть уникальные находки археологов.

Сокровище для фанатов археологии и древних тайн — археологический памятник Саразм. Фото: Sun_Shine / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Таджикистан не подстраивается под бешеный ритм мегаполисов: дороги здесь бывают сложными, а интернет ловит далеко не везде. Но дружелюбие местных жителей и поразительная природа заставляют забыть о неудобствах. Планируй путешествие, а Островок поможет подобрать жильё. И конечно, с нас — идеи новых поездок.

