217
12 минут чтенияЧто такое сапсёрфинг
Сапсёрфинг (от англ. SUP, Stand Up Paddle) — это плавание стоя на специальной доске. Катающийся гребёт с помощью длинного весла с одной лопастью. Заниматься сапсёрфингом можно на любой спокойной воде: на реках, озёрах и даже в морских бухтах, если там нет волн и вы не отходите далеко от берега.
Видов сапов масса: универсальные подойдут для начинающих и любителей, широкие туринговые созданы для многодневных походов, а узкие гоночные — для спортсменов. Научиться управляться с универсальной доской реально за 20 минут. Достаточно пройти инструктаж, сделать пару коротких заплывов, и большинство новичков уже с удовольствием преодолевают по 10 км. В процессе можно сделать множество классных фотографий, позагорать звёздочкой, искупаться или даже повторить пару асан из йоги.
Ещё один плюс, помимо быстрого обучения: заниматься сапсёрфингом можно всей семьёй. С надувной доской легко управляются дети от восьми лет. Если ребёнок младше, он может кататься на доске инструктора или родителя: на специальных семейных сапах плавают даже с двумя малышами от трёх лет. При этом умение хорошо плавать не требуется, достаточно надеть спасательный жилет — организаторы сап-прогулок выдают его участникам в обязательном порядке.
Готовые к рассветному туру сапы. Фото: Мария Вихрева
Для первых прогулок по воде сап проще арендовать: так вы проверите, насколько вам близок подобный формат отдыха. Стоимость проката начинается от 1000 рублей в сутки. Для сравнения: двухчасовая прогулка на закате на городском пруду в Екатеринбурге стоит около 1500 рублей. А полноценный тур по реке на 6–8 часов обойдётся в 5000–8000 рублей в зависимости от дальности трансфера и протяжённости маршрута.
Купить простой сап на маркетплейсах можно по цене от 5600 рублей. На своей доске удобно исследовать круговые маршруты — например, на городских или окрестных озёрах. Однако при самостоятельном плавании по линейным маршрутам (допустим, вниз по течению реки) вам придётся продумывать и организовывать трансфер обратно. Вдали от крупных городов это может быть проблематично: как вам вариант после плавания бежать 20 км вдоль берега обратно к машине, а потом возвращаться за сапами и товарищами?
Где заняться сапсёрфингом в России
Вот места, которые подходят для начинающих и опытных сапсёрферов.
Москва и Подмосковье: парки, небоскрёбы, тихие реки
В столице количество сап-станций исчисляется десятками. Встать на доску предлагают, например, Let’s Ride, Surf Spot, Sup-You и многие другие школы. Поплавать даже после работы можно в Серебряном Бору, на Борисовских прудах, Гребном канале в Крылатском или в Строгинской пойме — перечислять все споты можно долго. Виды на небоскрёбы, живописные закаты, утки в кувшинках, фото в балийском стиле — и всё это по цене от 1500–2000 рублей за два часа радости. Поймать огромную волну здесь практически невозможно, а подпортить прогулку могут разве что ветер и дождь, поэтому для выходов на воду лучше выбирать штиль.
В выходные дни можно устроить заплыв на целый день — например, по рекам Истра, Клязьма, Ока и Угра, либо по Северскому, Завидовскому или Истринскому водохранилищам. Стоимость таких загородных прогулок начинается от 4500 рублей. Отличный вариант совместить спорт и искусство — двух- или трёхдневный сап-поход по Угре до арт-парка «Никола-Ленивец». Вы сможете от души погрести, полюбоваться зелёными берегами и приобщиться к современному искусству под открытым небом.
Софья Власова Главный редактор О!Блога
«Мы с мужем обзавелись своими досками несколько лет назад и с тех пор каждое лето с них практически не слезаем. Одно из наших любимых мест для сапсёрфинга в Подмосковье — извилистая река Нерская с живописными берегами и мелководьем, идеальным для сапов (ни одна моторная лодка не потревожит спокойствия на маршруте!). Надуваете доски, стартуете в районе деревни Соболево и идёте вниз по течению, например, до посёлка имени Цюрупы. Там вы полюбуетесь природой заказника “Сосновые леса на песчаных дюнах”. Удобнее оставлять машину в конце маршрута, а в начало ехать на такси со сдутыми сапами наперевес. Иначе придётся побороться с течением, возвращаясь обратно. От души советую маршрут, только т-с-с-с!»
Где остановиться:
- Radisson Resort Zavidovo — загородный курорт на берегу Иваньковского водохранилища, расположенный по соседству с центром водного спорта. После плавания здесь приятно отдохнуть на благоустроенном пляже или расслабиться в спа-зоне.
- M’Istra’L Hotel & Spa — «пять звёзд» на берегу Истринского водохранилища со своим песчаным пляжем, прокатом водного оборудования и даже музеем подводного флота на территории. Отсюда очень удобно отправляться на рассветные прогулки: вышли из номера, взяли сап — и можно грести.
- «Ок-Река» — база отдыха возле Звенигорода прямо на берегу Москвы-реки. Здесь предлагают сапы в аренду, что делает базу идеальной точкой для спокойных семейных прогулок по воде. Напоминаем, что гостям Островка доступны скидки по программе лояльности ГУРУ.
M’Istra’L Hotel & Spa.
Питер и Ленинградская область: от каналов до Вуоксы
Не хотите лавировать среди туристов на набережной канала Грибоедова или уворачиваться от самокатчиков на Мойке? Исследуйте красоты Северной столицы с воды: поплавать на сапах можно прямо в историческом центре, правда, ради этого придётся проснуться пораньше. Сапить здесь разрешено только до 8 утра, пока на воде нет катеров и бурного движения.
Утренние прогулки организуют команды Sup-Spb, Piter-Sup, Shaka Sup, «Ахтилахти» и другие. Так, двухчасовой сап-тур по Мойке и Зимней канавке с видами на Эрмитаж и Спас на Крови обойдётся в 3000 рублей. Столько же стоит заплыв по Неве возле Петропавловской крепости и крейсера «Аврора». Проводить закат рекомендуем во время покатушек на Лахтинском разливе на фоне футуристичной башни «Лахта-центра» — такое романтичное свидание стоит около 2500 рублей.
Более продолжительные сплавы устраивают за городом: по Бронницкому карьеру с его песчаными барханами, по реке Оредеж (особенно хорош её красный каньон) или на озёрах Карельского перешейка. Популярны и туры по Вуоксе — здесь найдутся как спокойные семейные варианты сплавов, так и маршруты для опытных любителей бурной воды. За время плавания вы увидите деревянный храм Андрея Первозванного на крохотном каменном островке и полюбуетесь карельской природой. Примерный километраж такого приключения составляет 8 км, а стоимость — от 5000 рублей.
Софья Власова Главный редактор О!Блога
«Короткая прогулка для тех, у кого уже есть свой сапборд: добираетесь на авто до парковки недалеко от церкви Андрея Первозванного и плаваете в её окрестностях по реке Вуоксе. Можно добраться до острова Лехтосаари или просто почилить на сапах и устроить фотосессию на фоне валунов и местных шхер.
Вариант на полдня или даже целый день — сплавиться по реке Оредеж. Маршрут начинается в посёлке Сиверский и идёт вдоль древних ярко-красных девонских песчаников. Вода бодрящая и прозрачная, и кажется, что летишь над светящимся ковром из ярко-зелёных водорослей.
А если любите шумные фестивали, то вам прямой путь на «Фонтанку SUP» в августе: тысячи досок и их владельцев в карнавальных образах заполонят Неву и каналы. В 2026 году фест пройдёт 1 августа, регистрация уже открыта».
Вариант на полдня или даже целый день — сплавиться по реке Оредеж. Фото: Софья Власова
Где остановиться:
- «Оболенский» — стильный отель у Михайловского замка. Вам не придётся далеко ехать к точке старта, если вы выберете рассветную сап-прогулку по центру города.
- «Точка на карте Приозерск» — отель на месте впадения Вуоксы в Ладожское озеро, так что поплавать получится сразу в двух уникальных локациях. А ещё здесь есть парящие пирсы с мягкими диванами и стеклянными бортами с видом на Ладогу.
- «ЭкоВВ» — новая база отдыха на берегу озера Вуокса с удобным пирсом. Здесь можно арендовать не только сапы, но и водный велосипед, катамаран или лодку.
Сочи: море и каньоны
В Сочи для любителей гулять по воде открывается настоящее раздолье: вы можете плавать по морю и встречать рассветы вместе с дельфинами, сплавляться по каньонам или исследовать побережье. В сезон вода прогревается до комфортных +24…+26 °C, так что у вас будет отличная возможность выгулять новый купальник.
Туры организуют «САП Адлер», SupSochiSurfing, «СапКлаб», SUP-центр «Викинг» и другие клубы. Например, на рассветной двухчасовой прогулке группа стартует с пляжа в Имеретинской бухте и отплывает примерно на километр от берега — туда, где вода кристально чистая и часто появляются дельфины. Красивые фотографии и лёгкий завтрак прямо на воде, как правило, уже включены в стоимость тура, которая составляет 2500 рублей. Также можно просто взять сап в аренду (от 800 рублей за час) и отправиться самостоятельно исследовать побережье — например, в той же Имеретинской бухте, Хосте или Лазаревском. Главное правило безопасности — не отходить в одиночку далеко от берега.
Если хочется больше драйва, выбирайте сап-туры по каньонам: Чёртовы ворота, Хашупсе или Глубокая Балка с водопадом Фагуа. Вас ждут узкие ущелья, отвесные скалы, прохладная вода горных рек и экстремальные прыжки в воду (по желанию). Комбинированные туры часто включают также посещение чайной плантации или форелевого хозяйства, где для участников устраивают обед. Стоимость такого приключения варьируется от 3500 до 8000 рублей в зависимости от локации и программы.
Если хочется больше драйва, выбирайте сап-туры по каньонам: Чёртовы ворота, Хашупсе или Глубокая Балка с водопадом Фагуа. Фото: Maks Ershov / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Где остановиться:
- Bridge Resort в Сочи — гостиничный комплекс находится всего в 500 метрах от пляжа, благодаря чему вам будет легко проснуться к старту рассветной прогулки. А после активного утра можно сходить на массаж и отдохнуть в спа-комплексе или у бассейна.
- Portofino — отель на первой линии с прямым видом на море. Можно понаблюдать за сёрферами прямо из окна номера — глядишь, и самим захочется поскорее встать на доску.
- «Кристалл» в Хосте — санаторий рядом с пляжем и пунктом проката сапбордов, на территории есть просторный бассейн.
Полежать на песочке
Городские пляжи Краснодарского края летом традиционно полны отдыхающими, поэтому советуем заглянуть в секретные места, где не придётся бороться за место под солнцем.
Урал: пруды и реки
В Екатеринбурге популярны закатные сап-туры по городским и окрестным водоёмам, а также линейные сплавы по местным «горным» рекам. Берём это слово в кавычки, потому что автор статьи лично села на мель в августе на Чусовой, а потом шла по щиколотку в воде посреди русла. А ведь в путеводителях её так любят называть «бурной горной рекой»!
Интересный вариант полюбоваться огнями Сити — сап-прогулки на закате по акватории Городского пруда или Верх-Исетского водохранилища. Их организует клуб «Уралсёрф», стоимость варьируется от 1490 до 1750 рублей. Взять сап в аренду и поплавать самостоятельно можно на пляже «Территория ветра» на ВИЗе или на озере Шарташ, где работает пункт проката «Рыжий город».
Более динамичные маршруты устраивают по уральским рекам: Исети, Чусовой, Серге и Нейве. Мой любимый маршрут — по Чусовой от посёлка Прогресс до Нижнего Села. За 20 км на воде вы успеете полюбоваться скалистыми берегами, старыми декорациями к фильму «Угрюм-река», кувшинками и серыми цаплями. А тур по природному парку «Оленьи ручьи» длиной 25 км запомнится вам карстовым мостом, встречей с «Ангелом единой надежды» и древними наскальными рисунками — писаницами. Такие прогулки предлагают за 5000–7000 рублей, в стоимость уже входят трансфер и горячий обед.
Виды на сап-прогулке из Слободы. Фото: Мария Вихрева
Где остановиться:
- «Реноме» — бутик-отель с европейским шармом в центре Екатеринбурга. После романтичной прогулки на закате вам будет легко добраться до своего номера даже пешком.
- «Панты» — глэмпинг на территории парка «Оленьи ручьи», откуда легко дойти до карстового моста, где можно встать на воду.
- «Талес» — отель на берегу озера Таватуй, располагает собственным пляжем и прокатом сапов. А ещё здесь можно попробовать вейксёрфинг.
Карелия: ладожские шхеры
Если хочется северной красоты, узких проливов, мощных гранитных скал, необитаемых островов, цветущего вереска и сладких перерывов на сбор черники и земляники, отправляйтесь в Карелию. В национальном парке «Ладожские шхеры» найдутся маршруты для любого уровня подготовки, а в закрытых от ветра бухтах и проливах редко бывают сильные волны. Другое дело — открытая Ладога: выходить на такие участки мы рекомендуем только опытным райдерам.
Арендовать сапы можно в кемпинге «Йоки» или в прокате «Сапборд Карелия», а присоединиться к групповым турам — в сап-школе Ladogasup. Новички могут выбрать сап-экскурсию с гидом с отправлением из Сортавалы — длина активной части такой прогулки составляет всего 6 км, а стоимость начинается от 3500 рублей. Если вам улыбнётся удача, по пути вы встретите ладожскую нерпу. Более опытным путешественникам советуем многодневные сап-маршруты с ночёвками в палатках на островах, где вашими соседями будут только чайки и ветер. Обратите внимание на районы островов Койонсаари и Тимонсаари, а также Куркийокский и Якимварский заливы.
Софья Власова Главный редактор О!Блога
«Приятным открытием в плане сапбординга для меня стал остров Койонсаари. Природа напоминает чем-то Приморье: сосны, скалы, бескрайние песчаные полосы. Исследовать остров можно и на моторной лодке (так даже быстрее), но плюс сапов в лёгкости швартовки. Немного ловкости — и сойти на берег можно даже на труднодоступных шхерах, вытащить судно на берег и отправиться изучать скалы, собирать ягоды и любоваться ковром из мягкого мха. В разгар лета приятно добраться до одного из пляжей, чтобы остудиться в прохладной Ладоге — особенно советую первый, ближайший к переправе по мосту и горе Хиденмяки».
Приятным открытием в плане сапбординга стал остров Койонсаари. Фото: Софья Власова
Где остановиться:
- «Ягель» — уединённая вилла в глубине ладожских шхер, рядом с поселком Куркиёки. Сапы здесь дают в аренду, так что вы сможете устроить как короткую прогулку, так и полноценный поход к местному маяку.
- «Ладожская усадьба» — коттеджный комплекс в окрестностях Сортавалы, на берегу озера с собственным пирсом и оборудованным пляжем, так что будет удобно выходить на воду. Посреди шхер поблизости можно проложить массу маршрутов любой сложности.
- Lampo — бутик-отель в историческом здании в центре Сортавалы. Отсюда удобно добираться до точки сбора сап-туров, которые стартуют из города.
Покататься на лошадках
Конный туризм тоже даёт возможность любоваться красотами без лишних усилий, и Карелия — как раз одно из подходящих для этого мест. Подробнее о конях, подготовке и маршрутах рассказываем в отдельном гайде.
Зеленоградск: Балтика и Куршский залив
Главный сап-спот на Балтийском море интересен тем, что здесь можно плавать как на открытой воде, так и в закрытом, более спокойном Куршском заливе. На побережье работает несколько сап-школ — например, «Балтик Сап&сёрф» и König Surf Club.
Самый популярный маршрут — закатный заплыв вдоль городского променада с видом на старинные немецкие особняки, колесо обозрения и уходящее прямо в море солнце. Стоимость двухчасового плавания составляет около 3500 рублей и уже включает аренду гидрокостюма — без него на Балтике редко получается с комфортом гулять по воде. При бронировании прогулки обязательно проверяйте прогноз погоды: при сильном ветре кататься будет некомфортно, а в шторм добросовестные организаторы и вовсе отменяют все выходы.
Ещё один топовый вариант — сап-тур на Куршскую косу, который отлично подходит для начинающих. Плавание проходит в заливе, где практически не бывает волн. За возможность полюбоваться песчаными дюнами с воды просят от 5000 рублей. В стоимость уже включены трансфер из Зеленоградска, билеты в национальный парк, пешая прогулка и фотосъёмка, так что можно совместить несколько удовольствий в одном.
Топовый вариант — сап-тур на Куршскую косу, который отлично подходит для начинающих. Фото: Tatsiana Kalasouskaya / Shutterstock.com / ФОТОДОМ
Где остановиться:
- «Ренессанс» — «три звезды» у станции «Балтик Сап&сёрф». В отеле есть баня и джакузи, где приятно согреться, если вы вдруг замёрзнете во время плавания. Гости Островка могут выгодно забронировать здесь номер по программе лояльности ГУРУ.
- «АмстерДом» — апартаменты с видом на море в пяти минутах ходьбы от спота: спуститься на пляж можно прямо возле отеля. По утрам подают сытный и вкусный завтрак — залог хорошей водной прогулки.
- «Балтийские Мальдивы» — просторная квартира в 10 минутах ходьбы от королевского сёрф-клуба. После насыщенного дня будет приятно отдохнуть на балконе, любуясь бескрайней Балтикой.
Дай нам в редакции волю — и мы бы уже уплыли с веслом в руке навстречу приключениям! Присоединяйтесь и планируйте ваше лето вместе с Островком. Ну что, погребли?
